Es necesario que la gente conozca porque es tan importante tener un control en el uso de la internet y así lograr un bienestar digital optimo. Espero que la información sea de su interés.
Beneficios del bienestar
digital
https://www.ui1.es/blog-ui1/que-es-el-bienestar-digital
El bienestar digital es esencial en la sociedad
actual por varias razones clave, especialmente, si tenemos en cuenta que hay
una serie de perjuicios que pueden restar en lugar de sumar si hablamos de
tecnología y conectividad y debemos tratar de contrarrestar. Por ejemplo:
1. Salud mental
El bienestar digital reduce el estrés de los
trabajadores. El uso
excesivo de la tecnología puede tener un impacto negativo en la salud mental.
Las redes sociales, por ejemplo, pueden contribuir a la ansiedad, la depresión
y la baja autoestima, especialmente cuando se comparan las vidas aparentemente
perfectas de otros en línea con la propia realidad.
2. Productividad
Mejora la salud física y mental de los trabajadores
mejora con el bienestar digital, porque el uso incontrolado de dispositivos
digitales puede distraernos y reducir nuestra productividad en el trabajo o en
nuestras tareas diarias. La constante interrupción de notificaciones y la
multitarea pueden afectar negativamente nuestra capacidad para concentrarnos.
3. Relaciones
interpersonales
El bienestar digital ayuda a la mejor interrelación
en el trabajo. El
tiempo excesivo dedicado a la tecnología puede llevar a la alienación social.
Las personas pueden descuidar las relaciones en persona en favor de las
interacciones en línea, lo que puede debilitar las conexiones humanas genuinas.
4. Salud física
Permite que los trabajadores descansen mejor por la
noche y estén más activos por el día, porque el sedentarismo relacionado con el uso
prolongado de dispositivos digitales y el tiempo frente a las pantallas puede
tener efectos perjudiciales para la salud física, incluyendo problemas de
postura, obesidad y trastornos del sueño. El bienestar digital ayuda a
facilitar el descanso.