Beneficios de Bienestar Digital

 Es necesario que la gente conozca porque es tan importante tener un control en el uso de la internet y así lograr un bienestar digital optimo.  Espero que la información sea de su interés.

Beneficios del bienestar digital

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El bienestar digital es esencial en la sociedad actual por varias razones clave, especialmente, si tenemos en cuenta que hay una serie de perjuicios que pueden restar en lugar de sumar si hablamos de tecnología y conectividad y debemos tratar de contrarrestar. Por ejemplo:

1. Salud mental

El bienestar digital reduce el estrés de los trabajadores. El uso excesivo de la tecnología puede tener un impacto negativo en la salud mental. Las redes sociales, por ejemplo, pueden contribuir a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima, especialmente cuando se comparan las vidas aparentemente perfectas de otros en línea con la propia realidad.

2. Productividad

Mejora la salud física y mental de los trabajadores mejora con el bienestar digital, porque el uso incontrolado de dispositivos digitales puede distraernos y reducir nuestra productividad en el trabajo o en nuestras tareas diarias. La constante interrupción de notificaciones y la multitarea pueden afectar negativamente nuestra capacidad para concentrarnos.

3. Relaciones interpersonales

El bienestar digital ayuda a la mejor interrelación en el trabajo. El tiempo excesivo dedicado a la tecnología puede llevar a la alienación social. Las personas pueden descuidar las relaciones en persona en favor de las interacciones en línea, lo que puede debilitar las conexiones humanas genuinas.

4. Salud física

Permite que los trabajadores descansen mejor por la noche y estén más activos por el día, porque el sedentarismo relacionado con el uso prolongado de dispositivos digitales y el tiempo frente a las pantallas puede tener efectos perjudiciales para la salud física, incluyendo problemas de postura, obesidad y trastornos del sueño. El bienestar digital ayuda a facilitar el descanso.