Estrategias para manejar el uso del celular

Algunas estrategias incluyen establecer límites de tiempo, desactivar notificaciones, promover actividades sin tecnología y fomentar la autorregulación.

El equilibrio es clave para un uso saludable.

Referencias (APA 7):
Newport, C. (2019). Digital minimalism. Portfolio.
APA (2017). Guidelines for healthy technology use.