Salud Digital

 Esta semana hablaremos de salud digital, espero que la información sea de su interés.

¿Qué es la salud digital?

https://campus.sanofi.es/es/noticias/2020/salud-digital-beneficios-para-paciente-y-profesional

La Organización Mundial de la Salud -OMS- define a la salud digital como “el uso de las tecnologías de la información y la comunicación para mejorar la salud y todos los campos relacionados con la misma”

En otras palabras, la eSalud consiste en aplicar determinadas tecnologías a un entorno médico o sanitario con el fin de mejorar la calidad asistencial2.

Gracias a sus múltiples funcionalidades, la salud digital está logrando mejorar el bienestar de pacientes y de los propios profesionales sanitarios. Pero, esta digitalización de la salud, también presenta retos muy serios. Todos aquellos aspectos relacionados con los derechos de los pacientes, el acceso a las tecnologías, o la transferencia de riesgos en las tomas de decisiones, deben ser vigilados y regulados de forma adeucada1.

Por ello, es importante recordar que la salud digital debe implementarse teniendo en cuenta siempre cuál es su objetivo principal: servir a las personas y mejorar los procesos de prevención, diagnóstico y tratamiento.

¿Qué es la Salud Digital?

https://www.revistasaluddigital.com/es/noticia/de-que-hablamos-cuando-hablamos-de-salud-digital

La Salud Digital es la disciplina que se encuentra integrada por todas aquellas tecnologías que tienen por objeto controlar y cuidar de la salud de las personas. Se construye sobre una multiplicidad de elementos tecnológicos distintos: ya sean páginas web, blogs, aplicaciones móviles o dispositivos inteligentes.

Ésta no sólo se caracteriza por la aplicación de las tecnologías en un plano técnico u organizativo, sino que se erige como un cambio en el pensamiento global de la práctica médica y asistencial para mejorar la asistencia sanitaria a nivel local, regional y mundial mediante el uso de la tecnología de la información y comunicación (2).

El punto común que comparten las distintas creaciones digitales sobre las que se estructura la Salud Digital es su finalidad: mejorar el bienestar de las personas en el ámbito del cuidado de su salud, ya sea a través del control sobre determinadas patologías o mediante la optimización del tiempo de diagnóstico de las mismas.

Pero, aunque las intenciones sean buenas, debe prestarse especial atención a cómo deben aplicarse estas tecnologías, con tal de evitar consecuencias indeseadas. En este sentido, en la primera reunión del cuadro de expertos de la Organización Mundial de la Salud sobre salud digital -celebrada el pasado mes de octubre- se puso de manifiesto la creciente demanda de servicios sanitarios digitalizados por parte de los ciudadanos, así como la necesidad de que los Gobiernos atendieran a estos reclamos, pero no sin antes establecer un plan de acción para canalizar los beneficios de la aplicación de las nuevas tecnologías y soluciones de salud digital, evitando su uso incorrecto y estableciendo una máxima protección para el tratamiento de los datos de los usuarios (3).

Para garantizar la eficacia de la Salud Digital, es necesario desarrollar mecanismos que garanticen que las tecnologías utilizadas son seguras para todas las personas, en todo el mundo. Sólo de esta manera, las soluciones digitales podrán ser concebidas como una nueva vía para mejorar la atención primaria, permitir que los profesionales sanitarios hagan frente a nuevas enfermedades y ayudar a que el máximo número de personas puedan beneficiarse de la transformación digital de la salud.

Como utilizar Ipads: Aplicación "Pages"

Como parte de la propuesta realizada por el Programa de Biblioteca a traves de la IMLS y con fondos de la LSTA se adquirieron varias Ipads, se le están brindando talleres a los bibliotecarios para certificarlos como APPLE Teacher y estos tienen que realizar una clase demostrativa.  Para utilizar la tecnología y llegar a mas gente se opto por realizarla en el blog y se utilizaran videos de youtube, ya que la explicación es detallada, minuciosa y de fácil entendimiento.  La misma sera asincrónica y reunirán varios  estudiantes  o maestros de manera presencial, ya sea individual o grupal para practicar lo aprendido.  La aplicación que se trabajara sera Pages.

Pages Tutorial de Youtube:

Clase explicativa sobre Pages:

Acciones que debe realizar cada individuo para obtener bienestar digital

Finalizamos esta semana informativa brindándole herramientas que le ayudaran a construir un bienestar digital saludable.  Espero que la información sea de su interés. 

¿Qué puedes hacer tú por tu bienestar digital?

https://gaptain.com/blog/bienestar-digital-el-nuevo-reto-de-la-sociedad/

No sólo está en manos de las grandes empresas tecnológicas mejorar tu bienestar digital. En el día a día puedes realizar pequeños actos para aprovechar todos los beneficios de la tecnología sin caer en la adicción:

1. Elimina las notificaciones, vibraciones y tonos: todas ellas interrumpen tus actividades y despiertan la curiosidad en tu cerebro. Lo que te hace estar más pendiente del móvil que de cualquier otra cosa que estés haciendo en ese momento.
2. Poner el color de la pantalla en tonos grises: esto hace que pierdas interés en él ya que no llama tu atención con colores llamativos.
3. No ubiques los accesos directos a las aplicaciones más adictivas en la pantalla principal del dispositivo, de esta formas evitas acceder cada vez que desbloqueas el aparato.
4. Establece determinadas situaciones en las que no debes usar el móvil, como pueden ser las comidas o las reuniones con amigos.
5. Ponte horarios: por ejemplo revisa el email o WhatsApp sólo cada hora en punto, dos veces a la mañana o dos por la tarde.
6. Elige momentos del día en los que aislarte del móvil completamente, evitando tener la tentación a mano. De esta forma conseguirás una atención plena hacia lo que estés haciendo.
7. No utilices el móvil en la cama y evita consultarlo una hora antes de dormir. Elige mejor otra actividad como leer.

Estrategias que usan los dispositivos para afectar el bienestar digital y crear adicción

Le mostraremos algunas características que poseen los dispositivos y las que lamentablemente afectan el bienestar digital de las personas.  Es necesario que las conozcan para que así puedan luchar para evitar caer en la adicción y poseer un bienestar digital saludable.

¿Están los dispositivos diseñados para ser adictivos?

https://gaptain.com/blog/bienestar-digital-el-nuevo-reto-de-la-sociedad/

La respuesta es sí. Recientemente han saltado a la palestra numerosos renegados de Silicon Valley, como Tristan Harris (ex diseñador ético de Google), criticando la intención con la que se desarrollan las productos tecnológicos de esta y otras compañías. 

¿El motivo? Se utilizan elementos, a sabiendas, para captar la atención del usuario y que le obligan a estar pendiente de la pantalla. Entre las estrategias que utilizan están:

1. Notificaciones: a los seres humanos les gusta la interacción social y ver que otras personas están interesados en ellos. Ese es el objetivo de las notificaciones tanto en whatsapp, redes sociales, aplicaciones…Llamar tu atención y obligarte a esta pendiente del dispositivo móvil.
2. Colores intensos: si te das cuenta, los colores utilizados por pantallas, aplicaciones… son muy intensos. Esto se debe al interés que producen ciertos colores en nuestro cerebro frente a otros. No es lo mismo un rojo que un gris.
3. Funcionamiento similar a las máquinas tragaperras: si te fijas, los móviles y aplicaciones funcionan como máquinas tragaperras en las que debes bajar una palanca lateral. Por ejemplo el muro de Facebook, en el que tienes que empujar con el dedo hacia abajo para actualizarlo.
4. Scroll infinito: si buscas algún contenido en internet las páginas se suceden, si ves un vídeo en Youtube te salta directamente a otro…Este círculo sin fin hace que sea muy difícil parar de consumir este tipo de entretenimiento.

Todo ello provoca en nuestro cerebro el mismo resultado que otras adicciones, como el consumo de drogas, y genera cambios químicos en él. Pero, ¿qué podemos hacer para evitarlo?

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Divulgacion de impedimentos de aprendizaje y desarrollo

 Impedimentos de Aprendizaje y Desarrollo

 https://www.uprm.edu/cms/index.php/page/194

Problemas específicos de aprendizaje

Desorden en uno o más de los  procesos del sistema nervioso central: percibir, comprender y/o utilizar conceptos a través del lenguaje (escrito o hablado) o medios no –verbales. El desorden se manifiesta en déficit en uno o más de las siguientes áreas: Atención, razonamiento, procesamiento de información, memoria, comunicación, lectura, escritura, deletrear, cálculos matemáticos, coordinación, destrezas sociales, y madurez emocional.

La mayoría de las definiciones concluyen que  las personas con esta condición tienen las siguientes características:

• Inteligencia promedio a superior.
• Desorden neurológico que causa dificultad para recibir, procesar, integrar y/o expresar información.
• Discrepancia significativa entre aprovechamiento y capacidad intelectual en una o más de las áreas que no tengan otras causas que interfieran con su desarrollo (ambiente, desventajas económicas o sociales, etc.).

Estudiantes universitarios con problemas de aprendizaje pueden demostrar una o más de las siguientes características en una forma moderada a severa.

Destrezas de estudios

• Inhabilidad para cambiar de una tarea a otra.
• Dificultad para organizar notas y materiales de clase.
• Dificultad para completar pruebas y exámenes a tiempo.

Lenguaje oral

• Dificultad para expresar ideas que parece comprender.
• Dificultad para concentrarse o entender el lenguaje hablado.
• Vocabulario pobre.

Destrezas auditivas

• Dificultades con la memoria auditiva.
• Dificultad para aprender segundos idiomas.
• Dificultad para discriminar entre palabras y sonidos del lenguaje.

Lectura

• Dificultad para leer palabras nuevas.
• Lectura muy lenta.
• Pobre retención y comprensión de lo que lee.

Escritura

• Dificultades para organizar ideas.
• Dificultad para escribir oraciones completas.
• Dificultades con la gramática.
• Errores frecuentes al escribir.
• Dificultad para tomar notas.
• Problemas con los puntos, comas, letras mayúsculas, acentos gramaticales, etc.

Matemáticas

• Dificultad con operaciones básicas.
• Confusión de símbolos, alineación de problemas, dificultad en le proceso matemático.
• Dificultad para percibir errores matemáticos.
• Dificultad para leer y comprender problemas verbales

 

DÉFICIT DE ATENCIÓN

DESORDEN DE DÉFICIT DE ATENCIÓN / HIPERACTIVIDAD

ADD o ADHD, por sus siglas en ingles, es el desorden de Déficit de Atención con o sin hiperactividad. Se conoce como una condición del desarrollo con base neurológica, caracterizada por déficit de atención e hiperactividad o combinación de ambas.

Esta condición es muy heterogenia y cada estudiante tiene necesidades particulares  y sus síntomas son mayormente detectados en el ámbito escolar a temprana edad. Otros no han sido identificados hasta su etapa universitaria o en el ámbito laboral cuando el individuo a compensado sus dificultades con otras condiciones relacionadas que frecuentemente coexisten con la condición (dificultades emocionales, sociales o de conducta).

Esta condición interfiere o dificulta  el proceso enseñanza y aprendizaje especialmente para  los estudiantes universitarios y requiere un diseño de  servicios y programas efectivos  para cubrir la gama de necesidades que demandan.

La mayoría de los individuos con esta condición utilizan medicamentos para mejorar sus capacidades de concentración y superar sus dificultades mayormente académicas. Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios, por los que a su vez requieren acomodos adicionales.

Los estudiantes diagnosticados con esta condición pueden experimentar en menor o mayor grado los siguientes síntomas:

1. Dificultades para mantener la atención en tareas.
2. No parece escuchar cuando se le habla directamente.
3. No sigue instrucciones y no termina las tareas o proyectos.
4. Dificultad para organizar tareas y actividades.
5. Renuente a dedicarse a tareas que requieran un esfuerzo mental sostenido.
6. Se distrae fácilmente por estímulos irrelevantes.
7. Problemas con la memoria.
8. Aparente descuido con las tareas.
9. Destrezas pobres de manejo de tiempo.

Con Hiperactividad:

1. Movimiento excesivo  de manos y pies.
2. Pararse de su asiento cuando se espera que este sentado.
3. Hablar en exceso.
4. Conducta impulsiva.

 

EL SÍNDROME DE ASPERGER

   A. Deficiencia cualitativa de interacción social, según la manifestación de por lo menos dos de las siguiente características:

1. Deficiencia marcada en el uso de múltiples comportamientos no verbales tales como: contacto visual, expresión facial, postura del cuerpo y gestos para regular la interacción social.
2. Incapacidad para desarrollar una buena relación con sus iguales,  apropiadas para el nivel de desarrollo.
3. Falta de esfuerzo espontáneo para compartir placer, intereses o logros con otras personas.
4. Falta de reciprocidad social y emocional.

B. Patrones restringidos, repetitivos y estereotípicos de comportamiento, intereses y actividades, tal como se manifiesta al menos por una de las siguientes características:

1. Preocupación total con uno o más patrones estereotípicos y restringidos de interés que es anormal ya sea en intensidad como en enfoque.
2. Adherencias aparentemente inflexibles a rutinas y rituales específicas y no funcionales.
3. Manierismos motrices estereotípicos y repetitivos.  (Por ejemplo, el aleteo y torcedura de manos y dedos o movimientos complejos con todo el cuerpo).
4. Preocupación persistente en la manipulación de piezas de objetos.

C. El trastorno causa una deficiencia clínicamente significativa en e aspecto social, ocupacional y en otras áreas importantes de funcionamiento.

D. Estudiantes universitarios con esta condición:

Esta condición es también considerada como una variable del autismo, pero diferente al autismo, la  persona con Síndrome de Asperger posee  una inteligencia que oscila entre el promedio y alto promedio.  Es una condición que afecta mayormente a los varones.

En el ámbito universitario estos estudiantes son considerados solitarios, debido a su gran dificultad para socializar.   Pueden tener excelentes destrezas de memoria y algunos tienen gran éxito en las matemáticas y ciencias.

No existe tratamiento específico para esta condición, pero los estudiantes pueden beneficiarse con terapias cognitivas, modificación de conducta, adiestramiento en destrezas sociales y consejería.

OTROS

    CONDICIONES CRÓNICAS DE SALUD

Existe una gran cantidad de condiciones crónicas de salud consideradas como impedimentos, tales como, diabetes, esclerosis múltiple, cáncer, sida, epilepsia, hemofilia, hepatitis entre otras. Estas condiciones pueden afectar el proceso cognoscitivo y motor y etapas agudas que requieran descanso u hospitalización. Las limitaciones varían de acuerdo al sujeto y a la condición y en periodos de remisión puede parecer no tener impedimento.

Como conseguir el bienestar digital

En este día le otorgaremos herramientas para que puedan lograr su bienestar digital.  Espero que la información sea de su interés.

¿Cómo conseguir el bienestar digital?

https://www.ui1.es/blog-ui1/que-es-el-bienestar-digital

Afortunadamente, existen estrategias que pueden ayudarnos a mantener un equilibrio saludable en la era digital:

1. Establecer límites de tiempo

Es importante establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos y redes sociales. Esto puede incluir tiempos específicos para verificar correos electrónicos, redes sociales y otras actividades en línea.

2. Práctica de mindfulness

La práctica de la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestro uso de la tecnología. Esto nos permite tomar decisiones más conscientes sobre cuándo y cómo utilizamos dispositivos digitales.

3. Desconexiones digitales

Programar períodos regulares de desconexión digital, como no utilizar dispositivos una hora antes de dormir, puede mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga digital.

4. Uso significativo

En lugar de pasar tiempo en línea de manera pasiva, busquemos un uso más significativo de la tecnología. Esto podría incluir aprender nuevas habilidades en línea, leer contenido educativo o conectar con amigos y familiares de manera significativa.

5. Configuración de notificaciones

Podemos reducir las distracciones configurando notificaciones para que sean menos intrusivas y solo recibirlas de aplicaciones y contactos importantes.

6. Gestión de redes sociales

Revisar y ajustar nuestra lista de amigos y seguidores en redes sociales puede ayudarnos a mantener relaciones en línea más significativas y reducir el estrés asociado con la comparación constante.

7. Promover el ejercicio

Integrar el ejercicio regular en nuestra rutina diaria es fundamental para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo relacionado con la tecnología.

8. Fomentar las relaciones personales

Priorizar las relaciones en persona y el tiempo de calidad con amigos y familiares puede fortalecer nuestras conexiones sociales fuera del mundo digital.