En la era de las redes sociales, donde cada experiencia se comparte en tiempo real, ha surgido un fenómeno psicológico cada vez más estudiado: el FOMO (Fear of Missing Out), o miedo a quedarse fuera.
El FOMO se define como la ansiedad persistente que surge cuando una persona cree que otros están viviendo experiencias gratificantes de las cuales ella no forma parte. Este fenómeno no es nuevo en términos psicológicos —el deseo de pertenecer siempre ha sido humano—, pero la hiperconectividad digital lo ha intensificado.
Las plataformas digitales permiten observar constantemente:
Eventos sociales
Logros académicos o profesionales
Viajes
Celebraciones
Interacciones sociales
Esta exposición continua puede generar una percepción distorsionada de la realidad, donde la vida de los demás parece más emocionante, exitosa o plena.
Durante esta semana abordaremos:
El origen psicológico del FOMO
Sus bases neurobiológicas
Su relación con la autoestima
El impacto en adolescentes y jóvenes
El vínculo con la ansiedad y la depresión
Estrategias para gestionarlo
El objetivo es comprender el fenómeno para promover bienestar digital y salud emocional.
Referencias
Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841–1848. https://doi.org/10.1016/j.chb.2013.02.014
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong. Psychological Bulletin, 117(3), 497–529.
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